Akcelerace a brzdění
Schopnost rychle vyvinout sílu a zároveň bezpečně kontrolovat zastavení.
Pro sportovní kluby a týmy
Sportovní příprava, která se přenáší do hry.
Doplňujeme práci hlavního trenéra. Rozvíjíme schopnosti, které dítě potřebuje ve skutečné herní situaci: rychle vnímat, rozhodnout se, zrychlit, zabrzdit a změnit směr.
Neučíme izolované triky. Hledáme přenos do konkrétního sportu.
Co rozvíjíme
Výkon nezačíná jen ve svalech.
Hráč musí situaci nejdřív zachytit, vyhodnotit a zvolit reakci. Teprve potom ji tělo provede.
Změny směru
Práce s těžištěm, oporou a načasováním při herním pohybu.
Reakční čas
Rychlejší odpověď na proměnlivý vizuální, zvukový nebo pohybový podnět.
Periferní vidění
Vnímání širšího prostoru bez nutnosti ztratit hlavní cíl ze zorného pole.
Koordinace
Přesnější řízení pohybu v situaci, která se mění a nedává čas přemýšlet dlouho.
Rychlost a explozivita
Krátké dynamické úkoly zaměřené na schopnost rychle vyvinout sílu.
Spolupráce s klubem
Nebereme trenérovi tým. Přidáváme mu další nástroj.
Nejdříve potřebujeme znát sport, věkovou kategorii, soutěžní období a situace, které hráčům dělají největší problém. Teprve potom skládáme obsah.
1. Společně pojmenujeme cíl
Jinou přípravu potřebuje tým v průběhu sezóny a jinou mimo ni. Jinak pracujeme s reakcí hokejisty a jinak s pohybem dítěte v obecném sportovním základu.
2. Nastavíme přiměřenou zátěž
Průprava nemá bezhlavě přidat další únavu. Má zlepšit kvalitu pohybu a rozhodování s ohledem na věk dětí a hlavní trénink.
3. Sledujeme přenos do hry
Nehodnotíme úspěch podle toho, jak efektně vypadá cvičení. Zajímá nás, zda hráč reaguje přesněji, rychleji a s větší kontrolou v reálné situaci.
Aktuálně pracujeme také s hokejovým týmem.
Díky tomu nestavíme nabídku jen na teorii. Obsah průběžně vztahujeme k tomu, co děti a trenéři skutečně řeší v týmové praxi.
Možné formáty
Podle potřeb týmu, ne podle jediné šablony.
Konkrétní rozsah domlouváme s vedením klubu nebo hlavním trenérem.
Jednorázový blok
Zaměření na vybranou schopnost nebo seznámení týmu s naším přístupem.
Pravidelná průprava
Navazující jednotky vložené do přípravy během domluveného období.
Doplněk soustředění
Samostatný blok přizpůsobený programu, prostoru a aktuální zátěži hráčů.
Pro trenéry a vedení klubů